- Jambu biji merupakan jenis buah tropis yang umum dijumpai di Indonesia. Akan tetapi, sedikit orang yang menyadari bahwa daunnya pun memiliki berbagai kegunaan baik.
Pohon jambu biji kerap dimanfaatkan untuk perawatan medis turun-temurun. Beberapa studi juga sudah mengungkap kegunaannya yang bermanfaat untuk kesejahteraan tubuh.
Antioksidan serta zat-zat aktif yang terkandung di sini dapat menangani bermacam-masalah kesehatan. Di antara masalah tersebut meliputi diabetes, diare, bahkan jerawat.
Artikel ini bakal mengupas tentang keuntungan daun jambu biji yang sudah dibuktikan melalui riset, diambil dari sumber web tersebut. Healthline, Webmd, dan NDTV.
Perhatikan pula bagaimana caranya untuk memakannya supaya bisa merasakan manfaat maksimal.
1. Mengurangi Tingkat Glukosa dalam Darah
Menurut Healthline , studi pada 19 orang menunjukkan air rebusan daun jambu biji membantu menurunkan gula darah setelah makan. Efek ini bertahan hingga dua jam. Penelitian lain menemukan bahwa penderita diabetes tipe 2 yang minum rebusan ini mengalami penurunan kadar gula darah lebih dari 10 persen.
2. Meredakan Nyeri Menstruasi
Studi yang melibatkan 197 perempuan menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mampu meredakan kram saat menstruasi. Hasil ini bahkan melebihi keefektifan dari sejumlah obat analgesik biasa.
3. Mengobati Diare
Berdasarkan studi yang diterbitkan oleh Revista do Instituto de Medicina Tropical de Sao Paulo, ekstrak dedaunan jambu biji dapat mencegah perkembangan kuman yang menyebabkan diare. Kandungan antibakterial pada tanaman tersebut efektif untuk melawan patogen merugikan di saluran pencernaan.
4. Memiliki Efek Anti-Kanker
Penelitian dalam tabung reaksi mengindikasikan bahwa ekstrak daun jambu biji memiliki keefektifan yang mencapai empat kali lipat dalam memerangi sel kanker jika dibandingkan dengan sejumlah obat kanker. Akan tetapi, studi tambahan diperlukan guna menyelidiki dampaknya terhadap tubuh manusia.
5. Meningkatkan Imun Tubuh
Seperti buahnya, daun jambu biji juga kaya akan vitamin C. Zat ini berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah serangan bakteri serta virus.
6. Membantu Mengatasi Jerawat
Studi laboratorium mengindikasikan bahwa ekstrak daun jambu biji berhasil membasmi bakteri yang menjadi sumber masalah jerawat. Kekuatan alami melawan mikroorganisme serta kemampuan meredakan peradangan dapat mendukung kebersihan dan kesejahteraan kulit.
7. Menurunkan Kolesterol
Studi yang dipublikasikan di Nutrition and Metabolisme mengindikasikan bahwa penggunaan teh dari daun jambu biji secara rutin selama periode 8 minggu mampu mengurangi tingkat kolesterol tidak baik (LDL).
8. Mengelola Diabetes
Jepang sudah memberikan persetujuan untuk menggunakan daun jambu biji sebagai minuman yang dapat membantu mengatur tingkat glukosa darah. Zat-zat di dalamnya mencegah penyerapan sukrosa serta maltosa, yang turut menyebabkan kenaikan gula darah.
9. Mendukung Penurunan Bobot Tubuh
Daun jambu biji bisa menghentikan transformasi karbohidrat kompleks menjadi glukosa. Hal ini mempermudah tubuh untuk menurunkan berat badan dengan cara yang lebih baik.
10. Mengatasi Batuk dan Nyeri Gigi
Komponen vitamin C dan zat besi yang terdapat pada daun jambu biji dapat membantu mengecilkan gejala batuk serta flu. Di samping itu, karakteristiknya sebagai antimikroba juga baik bagi kesehatan rongga mulut dan bisa meminimalisir nyeri gigi.
0 Response to 10 Khasiat Daun Jambu Bijinya: Obat Alami bagi Gula Darah dan Kolesterol
Posting Komentar